Przewodnik NW (odpowiednik INWA Activity Leader)
Liczba godzin:
zajęcia praktyczne: 12 godzin
wykłady: 5 godzin
Treści programowe wykładów:
· Podstawowe wiadomości dotyczące problematyki Nordic Walking (historia, cele i wartości
treningu NW, charakterystyka sprzętu używanego w Nordic Walking, itp.).
· Wybrane zagadnienia teorii i metodyki treningu zdrowotnego.
· Bezpieczeństwo oraz podstawy organizacji imprez sportowo-rekreacyjnych oraz grup
ćwiczeniowych w różnym wieku.
Treści programowe zajęć praktycznych:
· Nauczanie podstawowych technik NW: poziom zdrowotny, poziom fitness, poziom sportowy.
Zapoznanie z zasadami dotyczącymi właściwego doboru odpowiedniej techniki
uwzględniając możliwości i ograniczenia trenujących.
· Wykorzystanie kijów w prowadzeniu: rozgrzewki, ćwiczeń siłowych, ćwiczeń koordynacyjnych,
stretchingu i ćwiczeń rozluźniających oraz ćwiczeń w parach.
· Zastosowanie kijów w prowadzeniu gier i zabaw plenerowych oraz zapoznanie z
podstawowymi wiadomościami dotyczącymi pracy z mapą – marsz na orientację.
· Praktyczne wskazówki dotyczące organizacji oraz aktywne uczestnictwo w imprezie
rekreacyjno-sportowej NW.
Instruktor Nordic Walking PFNW (odpowiednik INWA Instruktor)
Liczba godzin:
zajęcia praktyczne: 12 godzin
wykłady: 5 godzin
Treści programowe wykładów:
· Podstawowe wiadomości dotyczące problematyki Nordic Walking (historia, cele i wartości
treningu NW, charakterystyka sprzętu używanego w Nordic Walking.
· Wybrane zagadnienia teorii i metodyki treningu zdrowotnego.
Podstawy organizacji plenerowych imprez sportowo-rekreacyjnych oraz grup ćwiczeniowych w
różnym wieku.
Treści programowe zajęć praktycznych:
· Nauczanie podstawowych technik NW: poziom zdrowotny, poziom fitness, poziom sportowy.
Zapoznanie z zasadami dotyczącymi właściwego doboru odpowiedniej
techniki uwzględniając możliwości i ograniczenia trenujących.
· Wykorzystanie kijów w prowadzeniu: rozgrzewki, ćwiczeń siłowych, ćwiczeń koordynacyjnych,
stretchingu i ćwiczeń rozluźniających oraz ćwiczeń w parach.
· Zastosowanie kijów w prowadzeniu gier i zabawa plenerowych oraz zapoznanie z
podstawowymi wiadomościami dotyczącymi pracy z mapą – marsz na orientację.
· Praktyczne wykorzystanie w procesie treningu technik audiowizualnych.
· Podstawy dotyczące programowania obciążeń w treningu Nordic Walking z szczególnym
uwzględnieniem bezpieczeństwa w różnych grup wiekowych. Wykorzystanie
w procesie treningu urządzeń typu sport-tester.
· Praktyczne wskazówki dotyczące organizacji oraz aktywne uczestnictwo w imprezie
rekreacyjno-sportowej NW.
Warunkiem otrzymania legitymacji instruktorskiej PFNW jest złożenie stosownych dokumentów, skończenie kursu oraz zdanie egzaminu instruktorskiego (części praktycznej i teoretycznej).
Warunkiem nostryfikacji dyplomów instruktorskich nadawanych przez inne uznane przez PFNW organizacje jak np. INWA, jest zaprezentowanie swoich umiejętności w zakresie techniki marszu NW oraz ogólnej sprawności fizycznej, w imprezie rekreacyjno-sportowej organizowanej przez PFNW.